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錦織選手

息子がテニスをやっているので、何となく錦織選手の試合をテレビで見ていたら、結局最後まで見てしまいました。

テニスはよくわかりませんが、涙があふれてしまいました。諦めずに頑張る姿に、胸がいっぱいになりました。
父親になったのと、歳を取ったからなんでしょうが、こう言うのに本当に弱くなりました。

相手の選手との体格差が気になりました。筋トレバカなので、錦織選手も筋トレすればいいのでは? と思ってしまいますw
筋肉付いたら、サーブ早くならないのですかね?

体重、87kgになりました。なかなかいいペースです。
チンニングもとりあえず8回出来るようになりました。ダンベルプレスは、まだ片方40kg程度です。

これだぁれ?

昔のビデオ動画を見ていて、74kgの時の私を見て、娘が「これ、だぁれ?」と言いました……

娘よ、すまん……格好いいパパを覚えてないんだね……

2か月待ってくれw

ここまで戻すからね!!
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禁止されたり、ダメだと思うほどやりたくなる

私の知り合いでギャンブラーがいますが、お金に余裕があるときのギャンブルはさほど楽しくないそうです。
使ってはいけないお金でやるギャンブルが一番楽しいそうです。
ヒリヒリした焦燥感が集中力を極限まで高めてくれるそうです。

確かに、禁止されたりダメだと思っていることほど、気持ちが入っていくのはあると思います。
好きになってはいけない人を好きになる、食べてはいけないお菓子を食べてしまう。ダイエットも恋愛も難しいものですよね。

身体が少しマシになってきました。もう少し絞ってパワーも戻ったら、動画をアップしようかと思っています。
と言っても、器具を使ったトレーニングとかではなく、マッスルアップ系のヤツになると思います。

最近、筋トレ器具をすべて処分しました。と言うか、させられました……邪魔だそうです……

軽トラで処分やさんに持って行ったら、処分費用を払うどころか、けっこう良いお金になりました。まさか、鉄だけで400kg以上あるとは思っていませんでした……売れるんですねw

夏までに!

この時期になると、夏までに身体を! とか思う人が増えてきます。
私も、90kgになってしまっただらしない身体を、元に戻す決心をしました。

きっかけは、私の身に起きた信じられない奇跡のおかげです。

本当に、この時ほど生きていて良かったと思ったことはないです。思い続けていれば、夢は叶うものですね。
胸のつかえが一気に取れた感じです。

私は、人生に対してもっと本気になってみようと思いました。20年後に後悔しないために、今を全力で生きようと思いました。
おかげさまで小説の方は、本業よりも良くなりました。でも、身体と筋肉はダメダメになりました。
本気で筋トレにも取り組んで身体も復活させて、ライザップのCMみたいにビフォアアフターを載せるつもりです。

人生、本当に楽しいですね。

プロポーズ大作戦の三上博史の天使が現われないかな……ハレルヤチャンスしてみたい。

初滑り! 子供の上達は早い 私は不摂生で90kgに……

先週の土曜日に、初滑りに行きました。
この時点では、息子の方が上手かったです。子供の上達には、驚かされます。
私は、調子を取り戻すのに5本くらいかかりました……

何よりも、筋トレもダイエットもサボりまくっているので、筋力低下と、体重の増加が痛かったです。
体重計にのったら、90kg……ベストが75kgなので、酷い状態です。

ジムにも真面目に通って、身体も絞ります。

ダンベルプレス、片方30kgで10レップでした。
ここまでパワーが落ちると、笑えてきます。懸垂に至っては、自重で5回……

夏までに戻すつもりです!

キッザニア 有馬温泉 竹取亭円山 行って来ました


キッザニアに行って来ました。子供が職業体験を出来る施設ですが、本当に面白かったです。
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大人は中には入れますが、基本的に体験施設には入れないので、外から見るだけです。ですので、助けることやアドバイスも出来ないのですが、子供の自主性とかがテーマなんだと思います。
それが凄く良くて、娘が一生懸命に頑張る姿を見て、ウルウルきてしまいました。

息子も大喜びで、裁判官とか、薬品開発とか楽しくやっていました。
この施設は、子供は体験して楽しく、親はその姿を見て感動する……そんな感じだと思います。

また、子供だけで体験できるので、親はフードコートなどで座ってのんびりも出来ます。でも、一生懸命に頑張る我が子の姿は、最高の宝物だと思います。

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息子も娘も、将来のことを考えるような歳でもないですが、色々な職業に興味を持ってくれたみたいで、親としては大満足でした。職業に貴賎はないと言いますが、やっぱり現実的には色々とありますから、早いうちに職業というモノに意識を持ってくれるのはとてもいいと思いました。

そして、宿泊は有馬温泉の竹取亭円山と言うところにしました。
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JTBのランキングで評価が良かったので選びました。

チェックインすると、フロントからエレベーターまで、人力車みたいなモノで運んでくれて、子供は大はしゃぎでした。

温泉は貸し切り風呂が無料で予約できます。5つくらいあって、大きめのモノだと家族4人で入っても充分すぎるくらい広かったです。久しぶりに家内と一緒の入浴で、ドキドキしました。
大浴場も綺麗で広く、濁り湯も独特でした。

食事は神戸牛などがメインの会席で、とても美味しかったです。

ただ、韓国からのお客さんが多いみたいで、ハングル文字があふれていました。とくにマナーなどの問題もなかったのですが、ちょっと多すぎな気がしました。

そして、建物がとても古いので、内装して綺麗になってはいますが、エレベーターの音が気になったり、次はないかな?と言う感じでした。

スキーシーズンになると、木曽福島のつたや季の宿風里という宿によく行きますが、そちらの方がすべてにおいていいと思いました。

杉田茂氏 筋トレの極意

最近本屋さんに行く機会が減った(Kindleで読むようになってから)ので、こんな本が出てることに気がつきませんでした。

杉田氏は、トレーニングマガジンでも執筆してますが、とても参考になります。

結構極端なことも書かれますが、試すとなるほどと思うことが多いです。

 

この本も、凄く面白かったです。

ハロウィンですね

家にはアイアンマンが来ましたIMG_1471IMG_1472IMG_1477

アイアンマン 鈴木雅氏 5連覇! オードリー春日

鈴木さん、5連覇ですね。本当に凄いと思います。

続けることの難しさは、実感としてわかっていますが、これだけ継続して結果を出し続けるのは見事と言うほかないですね。

オードリーの春日氏も、思いの外マジなんですね。やはり、どんな形でも芸能界で一世を風靡できるのは、非凡な方だからなんでしょうね。尊敬します。

 

私は、筋トレに対する情熱がいまだに戻りません。何となく、ダラダラとやってはいますが、死ぬ気で後一発あげるとか、そんな感じではなくなっています。

モチベーションを上げるって、難しいですね。

でも、娘に”きんにくまっちょ”になって欲しいと言われたので、頑張るつもりです。

石井直方氏 トレーニングのおすすめ書籍

最近、筋トレのことを聞かれることが増えたので、また書籍を紹介します。

やはり、夏前と夏が終わったタイミングで、筋トレに興味を持つ方が増えるようですね。
夏前に始めた方よりも、夏が終わってから始めた方の方が、筋トレが続く傾向がある気がします。

私は、ブログやwebサイトで色々と書いていますが、ほぼ石井直方氏の受け売りです。ボディビルの偉大なチャンプで、東大の教授という肩書きです。

この3冊を読んでおけば、間違いがないと思います。

マッスル&フィットネス ブルースリーの背中

ブルースリーの特集です。

個人的には、凄く好きな俳優ですが、格闘家としての神格化がちょっと辟易です。

偉大な映画スターと言うことでいいと思うんですけどね。

ジャッキーチェンに、誰もリアルの強さは求めないと思うんですけど。

 

でも、理屈抜きで格好いいですね。

ライザップ リビト パーソナルトレーニングジム

テレビなどで、最近よく見るようになったパーソナルトレーニング専門のジムですが、価格が凄いですね。

サイト見ると、40〜50万円ですか……

サイトのビフォアアフターの写真を見ると、昔からよくある、それなりの筋肉質の人を太らせてから痩せさせるパターンで、この業界も同じ事の繰り返しなんだぁと思いました。

痩せながらバルクアップは不可能なので、当然と言えば当然ですが、あの広告手法だと勘違いする人が続出でしょうね。

 

こういうモノに、昔は凄く否定的でしたが、最近はありだと思うようになりました。

私も沢山の知人に筋トレを教えたりしますが、やはり続かない人がほとんどです。

お金を払うという行為、しかも大金を払うという行為をすれば、真剣に続ける気持ちになるのかもしれません。

また、このくらいの金額を、大金と思わない人達がいるのも事実だと思います。

ターゲットを絞るというのは、体を絞ることと同じくらい大切で難しいことだと思います。どうしても、欲をかいてターゲットを広げ、中途半端になるビジネスモデルって言うのは多いと思います。

 

でも、大金払わなくても、石井直方さんの本を読む方がコストパフォーマンスは良いと思います(^^)

ハングオン!

ちょっと前ですが、寂れた遊園地に行ったら、ハングオンがありました。

昔、出たときに夢中になって遊んだゲームが、まだ現役でした。
何となく、私もまだまだ頑張ろうと思いました。

しかし、こうやって自分が昔遊んだ物を、息子が楽しそうに遊ぶ姿を見るのは、感慨深いモノがあります。

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iPhone6プラス カメラを使ってみて

光学式手ぶれ補正も搭載しているiPhone6プラスですが、実際に使用してみての感想です。

画素数は今時のスマホと比べると控えめの800万画素ですが、解像感も高く、綺麗に撮れると思います。

XperiaZ2と比べると、色がおとなしめに出ている感じがします。

ただ、iPhone5S と比べると、色とコントラストが強めに出ている感じで、ぱっと見の美しさは上がっていると思います。

そして光学式手ぶれ補正は、歩きながらの撮影や、少し暗くなってから効果が発揮されます。

ここまでカメラの性能が上がると、デジカメを持ち歩かなくなりますね。Xperiaは、ソフト処理で一眼レフみたいなボケ味が楽しめましたが、iPhone6にはそう言う機能はありません。

ただ、ソフトでの処理なので、アプリで対応できそうですね。

気になったのが、夕焼けとかを撮ると、色が大げさ(紫が強い)になるのと、べた塗りみたいになる部分です。

パッと見ると、凄く格好いい写真みたいですが、少し不満です。IMG_0152

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フラットベンチとダンベルセット

40kgのダンベルと、フラットベンチのセットが2万円を切っています。
本当に、買いやすくなりましたよね。
このアイロテックというメーカーは、Amazonで販売をし始めて、その手ごろな価格で一気にシェアを拡大しました。

物もけして悪くないですので、ファーストステップにとても良いと思います。

私も初めの頃、40kgのセットって、片手で40kg? 20kgずつ? と、迷いました。
もちろん、20kg×2です。

男性なら、これくらいは最低限必要です。

63kgのダンベルも、安くなりました。私は数年前に、45kgのモノをこの金額以上で買いました。

アームブラスターが格安になっています

私が買おうと思ったときには1万円を超えていたので、単管パイプで自作しました。
こんな感じでしたが、

ここまで安くなると買った方が良いですね。

このギアは、単純な仕組みですが、本当に二頭筋に刺激を与えるのには最高のギアだと思います。

iPhone6プラス

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iPhone6プラスを購入しました。
大きさ的に、iPhone6にしようかな? と思っていましたが、光学式手ぶれ補正は、プラスにしかつかないと聞き、プラスにしました。
事前予約したので、発売日に普通に手に入りました。

128Gのゴールドです。
XperiaZ2との2台持ちになりましたので、さすがにかさばりますが、やはり画面が大きくなると、私の場合はメリットが大きいです。
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iPhoneの場合、新型が出るたびに、異様なまでのバッシングが起こりますが、やっぱり画面がでかくなったのはとても良いと思います。
そして、バッテリーの持ちが凄く良くなりました。アップル主導で始まると言われている、電子決済も期待しています。

 

ただ、iPhone5の時のようなドキドキは感じませんでした。もう、ある程度完成されたデバイスになったというのもあると思いますが、それでもやっぱり、アップルには革新的な何かを期待します。

 

いま、ソニーのスマホ連動の時計を使っていますが、正直これは流行らないなと思っています。

マクロスフロンティアに出てきたようなデバイスになって行くんですかね?

それはそうと、筋トレサボりすぎだなぁ。明日から頑張ろう……

Racechip BMW 新型X3 F25 サブコン装着 

とくに不満なく乗っていた新型エクストレイルですが、マイチェン後のX3にビビッときてしまい、買い換えました。
マイチェン前のX3は、フロントマスク、リアのバンパーの処理がイマイチと思っていましたが、マイチェンしたことで100%好みの形になりました。

ディーゼルって、どうなの? と思っていましたが、低速のトルクが超強力で、実用域でのパワー感は、3リッターのガソリンエンジン車と互角に思えます。
それでいて、燃費もよく、軽油と言うことで燃料費も安くてありがたいです。クリーンディーゼルは、意外と流行るかもしれませんね。

最初は気になっていた、ディーゼル特有のガラガラ音も、マイチェン後の新型は少し静かになっている感じです(試乗車と比べてなので、気のせいかもしれません)
少なくても、今はもうまったく気にならなくなりました。

エクストレイルに比べると、足回りが固く感じますが、高速安定性は比較にならないくらいイイです。
19インチのアルミを選択したので、余計に固めに感じるのかもしれません。
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これは、標準の18インチにしておけば良かったような気もします。

慣らし運転も終わり、高速道路などで、回したときのパワー感が不足するのが少し不満になりました。と言っても、加齢により、そんなに頑張って飛ばすこともほとんどなくなったので、まぁいいかと思ってもいましたが、たまたまネットで見たサブコンが気になりました。

サブコンは、昔からあるチューニンググッズで、CPUを書き換えたり、まるっと交換するのではなく、追加でサブのコンピューターを乗せて、燃調などをコントロールするモノです。

私もむかし、インテグラに乗っていたときに、CPUの書き換えなどもしましたが、NA(自然吸気)エンジンでは、あまり効果がない感じでした。レスポンスとかは良くなりますが、パワーアップはほぼ気のせいレベルだったと思います。

ですので、このサブコンもあまり期待はしていませんでした。
ケレナーズや、スタディ、シュニッツァー、ガルフストリームのモノなどを考えたのですが、どうせ効果がなくてすぐ外すと思っていたので、もっと安いモノにしようと思いました。

その中で、RacechipかTDIから決めようと思い、両社に電話をしました。
その結果、対応が抜群に良かったRacechipのモノにしました。電話の質問に、丁寧に嫌がらずに応えて頂いて、信頼感抜群でした。

自身の備忘録代わりに、装着の手順を記載します。

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新型エクストレイル

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もう、10日ほど経ちましたが、無事納車しました。
さっそくスキーに行きまくっていますが、大きい車だと、中で着替えられたりすごく便利です。
車が大きくなったので、妻も娘も連れて行きました。
妻も、久しぶりのスキーでしたが、すぐに滑れるようになりました。
娘は、チューブのそりが気に入ったようで、ずっと滑ってました。
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どか雪が降りそうなので、日曜日にまた家族4人で行ってきます。
エクストレイルは、左右の後方の死角に車がいると、ピラーの付け根のランプが光って教えてくれます。
左右の斜め後方に車が近づくと、光りますので、何となく戦闘機みたいで格好いいです。
白線をまたぐと警告音が鳴ったり、前方の車に勢いよく近づくと警告がなったりして、安全性能もハイテク化したなぁと思いました。
オフにする事も出来るので、うざくはないですが、1度慣れるとないと不安になります。
そして、アラウンドビューモニターは、車庫入れが本当に楽になります。
自動操舵での車庫入れ機能もありますが、アランドビューがあれば不要だと思うくらいです。
エンジンはそれなりですが、低速域に照準が合わせてあるようで、街乗りには十分すぎるくらいの発進加速をします。
ただ、高速での追い越しなどは、非力さを感じますが、まあ、満足です。
姪や母なども乗せて遊びに行く事もあるので、3列シートにしたのですが、やはり3列目は小さな子供専用という感じです。
体操座りになります。
これで、子供達と楽しい思い出をたくさん作りたいです。

遅くなりましたが

今年もよろしくおねがします。
年末から色々とバタバタで、やっと落ち着きました。
筋トレもサボり気味だったので、明日から頑張ります。
と言いながらも、スキーなど、遊びも忙しかったです。
買って、まだ読めていなかったこの2冊も、やっと先ほど読みました。


マッスル&フィットネスの表紙モデルの方は、凄く理想的な体に思えます。
こういう体を目指す一年にしたいと思います。
それにしても、去年は本当に色々とありすぎるくらいの1年でした。
今年も色々とあると思いますが、頑張りたいです。