腕の太さ

腕の太さのことを色々と言われましたので、それがわかりやすい動画を貼ります。

この動画が、一番腕の太さがわかりやすいと思います。

このときで、38cmです。

40cmを超えることが目標ですが、なかなか果たせません。

今年の冬までには達成したいですが、はたしてどうでしょうか?

頑張ります。

  1. マミムメモ

    こんにちは。努力してるのが良くわかります。
    素人な質問ですみませんが、腕の太さを測るとき、
    どのような状態で測るのがよいのでしゅうが?
    パンプ後に腕を曲げて、もしくは伸ばした状態なのか、
    通常時に腕曲げてか、もしくは伸ばした状態なのか?
    決まりは特に無いのでしょうがよければkintorzukiさんが測っている方法を教えてください。

  2. がりがり親父

    同じく40センチが目標です。
    現在38.5センチです。パンプして限りなく40センチに近い39センチですね。40センチまであと、一年位かかりそうです。

  3. 以前youtubeに出ていた動画で野球選手の握力を測るというのを見たのですが、あのカブレラが70kg足らずで驚きました。腕の太さと握力は比例しないんでしょうか?太さ=パワーではなく防御力のような気がしました。握力は本当に不思議です。

  4. @マミムメモさん
    ありがとうございます!
    一般的には、筋トレでの腕の太さは屈曲囲です。
    曲げて、力こぶの一番盛り上がったところで良いと思います。
    そして、普通はパンプしていないコールド状態です。

  5. @がりがり親父さん
    こんばんは。コメント安心します。1cm太くするのに1年かかると理解している方にコメントを頂くと、本当に安心します。
    簡単に腕が太くなると勘違いしている方が本当に多いので、ありがたいです。
    私も、来年の夏は40cmでいたいです。

  6. @シュウさん
    握力は不思議な物で骨格や筋肉の付く位置などで変わります。
    さして腕が太くなくても強い方がいますし、逆もしかりです。
    それに、握力はそれ専用のトレーニングをしないと強くなりません。
    そして、止めるとすぐに握力は落ちます。
    わたしも、一時期はまって、70kg以上になりましたが、今は60kgもないです。この世界も、奥が深いのではまると大変です。

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>