石井直方氏 トレーニングのおすすめ書籍

最近、筋トレのことを聞かれることが増えたので、また書籍を紹介します。

やはり、夏前と夏が終わったタイミングで、筋トレに興味を持つ方が増えるようですね。
夏前に始めた方よりも、夏が終わってから始めた方の方が、筋トレが続く傾向がある気がします。

私は、ブログやwebサイトで色々と書いていますが、ほぼ石井直方氏の受け売りです。ボディビルの偉大なチャンプで、東大の教授という肩書きです。

この3冊を読んでおけば、間違いがないと思います。

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>