加重チンニング 47kg加重 トレーニングの目標

YouTube:チンニング47kg加重

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47kgの加重(プレートとケトルベル)をして、チンニングです。

重量的に、50kgでの加重が私のMAXです。

これが、80kg加重(自分の体重と同じ重量)で出来るようになれば、片腕でのチンニングが出来るはずです。

トレーニングにおいて、人それぞれ目標があると思います。

ベンチプレス100kgとか、チンニング連続20回とか、とにかく見た目重視とか、パワー重視とか色々だと思います。

この、目標を立てることが、トレーニングにおいては絶対に必要で、大事です。

私は、片腕でチンニング、マッスルアップこの2つが目標です。




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