加重チンニング 20kg

おもりをつけてのチンニングです。当然負荷が増えますので、より効きます。このときは20kgぶら下げています。チンニングには色々なバリエーションがあるので、色々紹介していきます。意外と奥が深いです。

加重にはディップベルトを使います。私は、鎖をクライミング用のロープに変えています。鎖だとうるさいし、肌に当たると冷たいからです。強度は100kgでも大丈夫です。

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>