おもりをつけてのチンニングです。当然負荷が増えますので、より効きます。このときは20kgぶら下げています。チンニングには色々なバリエーションがあるので、色々紹介していきます。意外と奥が深いです。
加重にはディップベルトを使います。私は、鎖をクライミング用のロープに変えています。鎖だとうるさいし、肌に当たると冷たいからです。強度は100kgでも大丈夫です。
おもりをつけてのチンニングです。当然負荷が増えますので、より効きます。このときは20kgぶら下げています。チンニングには色々なバリエーションがあるので、色々紹介していきます。意外と奥が深いです。
加重にはディップベルトを使います。私は、鎖をクライミング用のロープに変えています。鎖だとうるさいし、肌に当たると冷たいからです。強度は100kgでも大丈夫です。
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