トレーニングマガジン最新号 腹筋特集

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トレーニングマガジンの最新号が出ています。

今筋トレの本で、一番良い雑誌ではないかと思っています。

トレーニングのことに特化しているし、モデルが日本人ばかりなので現実味があります。

今回は腹筋の特集で、ありとあらゆるトレーニング法が紹介されていて面白かったです。

この雑誌は、石井直方教授(東大教授にして元ボディビルチャンピオン)のコラムがありますし、山田崇太郎さん(総合格闘家で加重懸垂100kgの筋トレマスター)のコラムもあります。

今回の巻末あたりに書かれていた、ダンベルベンチプレスとバーベルベンチプレスではバーベルの方が高重量を扱える理由が書かれていて、なるほどと思いました。

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